ایا تاسو کله هم فکر کړی چې "زه واقعیا غواړم تمرین وکړم.مګر ما یوازې خپل ویښتان ختم کړل"؟
دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره ستاسو د الوتونکي ویښتو ساتلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې تمرین وکړئ پداسې حال کې چې ستاسو د کمر لاین ساتنه وکړئ!
د څنډې لوبې پاپین
دا څنډې وتړئ، زما خویندو!د ورزش څخه دمخه د ویښتو په اړه یو له لویو اندیښنو څخه دا دی چې خوله کول ستاسو د بنګونو لید اغیزه کولی شي.مخکې له دې چې تاسو جم ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ویښتان د تنفس وړ، رطوبت لرونکی فابریکې کې واچوئ، چې دا به نه یوازې ستاسو ویښتان فلیټ وساتي، بلکې ستاسو د مخ د خولې د څاڅکو مخه ونیسي.
دا هم خورا ګټور دی.او دلته ستاسو لپاره وړیا لوبه ده: خپل سر بنده یا سکارف مه اخلئ تر هغه چې ستاسو ویښتان ستاسو د ورزش وروسته په بشپړ ډول وچ شوي نه وي.دا به ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو څنډې پرته له دې چې لندبل بدل شي ساتل کیږي.
باور کلیدی دی
ایا په خولۍ کې د تمرین کولو فکر تاسو خپه کوي او تاسو ته د ځان هوښیار احساسات درکوي؟موږ په بشپړ ډول ترلاسه کوو!که ستاسو د ورزش ویښتان تاسو ته د ځان هوښیارۍ احساس درکوي ، نو تاسو به د امکان تر ټولو غوره ورزش ترلاسه کولو په پرتله پدې باندې ډیر تمرکز وکړئ.
یو سټایل او/یا سرپوښ غوره کړئ چې تاسو د ډاډ احساس کوي.موږ د نومي اوساکا وایبس خبرې کوو: د همکاری روان ویښتو سره د اعتماد مهارت ترلاسه کول!
مخکې پلان وکړئ
اوس موږ دا نه وایو چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ورزش د معمول پراساس د ویښتو هر سټایل غوره کړئ ، مګر دا کولی شي د ویښتو سټایلونو غوره کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو د فټنس معمول په بشپړ ډول ګډوډ نکړي.
د ویښتو سټایلونه غوره کړئ چې تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ سره خپل ویښتان سټایل کړئ.د پوني ټیل سټایل تل یو ښه انتخاب دی ځکه چې تاسو کولی شئ د خپل ورزش په جریان کې یې سټایل کړئ ، زوم یې کړئ او وساتئ.
اوس لاړ شئ او خپل ورزش پیل کړئ او وګورئ چې BOMB یې کوي ... ځکه چې تاسو دا د خپل ځان او ستاسو روغتیا پورې اړه لرئ!
د پوسټ وخت: جنوري-03-2023
